인간은 종종 해야 할 일을 알면서도 실행을 미루는 ‘프로크래스티네이션’에 빠집니다. 이러한 습관은 생산성과 정신 건강 모두에 부정적인 영향을 미치며, 오래 지속될 경우 자기효능감의 저하로 이어지기도 합니다. 최근 심리학과 인공지능 연구의 교차점에서는 AI가 이러한 미루기 습관을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 가능성이 주목받고 있습니다. 특히 AI는 개인화된 일정 관리, 즉각적 피드백, 동기 부여 전략을 제시하여 행동을 촉진하고, 인간이 본래 가지고 있는 자기통제의 한계를 보완할 수 있습니다. 본 글에서는 AI가 어떻게 미루기 습관을 완화할 수 있는지, 그리고 그 심리적 메커니즘과 한계점은 무엇인지 전문가적 관점에서 심층적으로 탐구합니다.프로크래스티네이션의 심리적 구조와 AI의 개입 가능성프로크래..